חושבים שאתם יודעים כמה אחוזי שומן יש בגבינה שאתם אוכלים? חושבים שמה שכתוב על האריזה נכון?קבלו חדשות: שיטת חישוב אחוזי השומן בגבינה בארץ שונה מזו הנהוגה בעולם.התוצאה: אחוזי השומן הכתובים על הגבינה הישראלית נמוכים משמעותית מאלה שיש באמת בגבינה. אז מה עושים?
מתכון דיאטטי למרק ירקות עם עוף. פשוט להכנה ומאוד בריא.כל אחד יכול להכין לעצמו צלחת מזינה ובריאה של מרק ירקות עם עוף, לשבוע בלי להשמין. הקליקו לצפות
איזה שמן בריא? מאיזה שמן להימנע?באיזה שמן לתבל? לטגן? לבשל?מידע חשוב – צפו בוידאו
הרצאה של הרופא והמומחה לתזונה, ד"ר ג'ון מקדוגל, על האופן בו מכונת השיווק הקרויה גם תעשיית החלב מוכרת לציבור שקרים ואינספור מחלות. האם שתיית חלב ואכילת מוצרי חלב בריאים עבורנו או גורמים לנו למחלות?
אוכלים ושורפים קלוריות. כדי לשרוף קלוריות צריכים לאכול מאכלים מחממים. לבחור את המאכלים שעוזרים לכם לשרוף קלוריות
אורז מלא טעים ובריא מוכן ב 20 דקות בלבד, במתכון אפשר ללראות כמה קל להכין אורז מלא! לבריאות ובתאבון
אולגה רז מציגה את הפחמימות המורכבות וחשיבותן בהרכבת תפריט דיאטה להרזיה או תפריט דיאטה להורדת כולסטרול. פחמימות מורכבות נמצאות בדגנים מלאים כמו שיבלות שועל, חיטה מלאה, כוסמת וקטניות שונות. חשיבות הפחמימות המורכבות עצומה שכן הן מכילות סיבים תזונתיים מסיסים במים. הסיבים התזונתיים לא רק יוצרים תחושת שובע וממלאים אלא גם מסייעים לפעילות מערכת העיכול ומונעים עצירות. ניתן להכניס את הפחמימות המורכבות לתוך התפריט היומי בקלות וליהנות מהיתרונות הרבים שלן.
מי לא אוהב עוגות ומאפים? מי לא רוצה לדעת איך אפשר ליהנות ממתוקים איכותיים, עוגות או עוגיות טעימות ללא קלוריות מיותרות ורגשי אשמה. קרין גורן, מלכת המתוקים והמאפים הקדישה תוכנית שלמה לאפייה דיאטטית וסודות מתוקים ללא שבירה של תוכנית הדיאטה שלכם. עוגת טירמיסו, רולדת שוקולד ופרוזן יוגורט… לא צריך לוותר על ההנאות הקטנות בחיים – אפשר להמשיך ליהנות מפרוסת עוגה בלי לסבול מרגשי אשם מעיקים. בוידאו – התוכנית השלמה של סודות מתוקים ודיאטה
שייק בריאות לארוחת הבוקר יעזור לרזות 1 קג' בשבוע. איך זה עובד והמתכון לשייק של בריאות והרזיה